No feriado do Dia da Consciência Negra (20), servidores do Tribunal de Justiça de São Paulo se reuniram para caminhar pela saúde, desta vez no Centro Esportivo, Recreativo e Educativo do Trabalhador (Ceret), localizado no bairro do Tatuapé, zona leste da capital. Essa foi a quarta caminhada organizada pela Secretaria da Área da Saúde do TJSP e contou com a participação de cerca de 60 pessoas. As anteriores ocorreram no Parque do Ibirapuera, Parque da Independência e na Pedra Grande (Horto Florestal).

        O objetivo da Administração é estimular os servidores a adotarem hábitos saudáveis em busca de uma melhor qualidade de vida.  Caminhar auxilia na prevenção e tratamento de diversas doenças: fortalece os músculos, ativa a circulação sanguínea, melhora a respiração, combate a osteoporose, previne a contração de diabetes, produz efeitos favoráveis no colesterol e é ótimo para quem quer emagrecer, entre tantos outros benefícios.

        Além disso, pesquisadores acreditam que é uma forma de intervenção contra a depressão, pois pode funcionar como uma distração dos problemas, dando uma sensação de controle e liberando hormônios, como a serotonina, responsável pelo bom humor.

       A intenção é promover mais caminhadas no próximo ano. Os eventos serão divulgados pela intranet, na área de banners.

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        Comunicação Social TJSP – CA (texto) / AC (fotos)
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